东森彩票平台登录

天气越冷 这7个器官越容易生病

  让全国多地人民感受到了寒风打脸的疼痛。就连很少下雪的广州也领略了一把低温带来的“酸爽”。  让全国多地人民感受到了寒风打脸的疼痛。就连很少下雪的广州也领略了一把低温带来的“酸爽”。此次寒潮对全身器官来说都是一次全新的考验。

    在气温骤降、风大干燥的天气里人体有些器官可以轻松抗寒有些却专门怕冷甚至因此患病。
  其中血管会热胀冷缩前列腺着凉了容易感冒耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们做好额外的保暖工作对于冬季保健格外首要。
  前列腺是男性的“娇嫩”器官受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。郭军表示: 前列腺中有丰富的肾上腺能受体受凉时极易引起交感神经兴奋导致腺体收缩局部血液循环不畅造成慢性充血;
  同时使尿道内压添补容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。
  为了防止前列腺“感冒”老人晨练后苏息、上班族做公交车、地铁时一定不要坐凉板凳如果方便的话可以随身带个棉坐垫以防前列腺受凉。
  同时注重小腹部及后腰部的保暖。正当的温热可使前列腺局部肌肉松弛血管扩张加速血液循环减少前列腺出口的阻力使得前列腺液的排泄不受阻塞因而缓解了前列腺的水肿与充血。

    
  日常生活中经常按摩腹部也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩以腹部感到微微发热为宜。 平常最好吃一些对前列腺有益处的食物比如白瓜子、西红柿、苹果等。
  还要注重有尿意就马上排尿不要憋着平常多喝水不仅有利于保持血流畅通还可稀释尿液冲刷尿道防止泌尿系统感染及结石形成。
  寒冷刺激会使人的交感神经反常兴奋造成心脏收缩力增强界限血管收缩导致收缩压及舒张压上升。

    
  打个比方血管就像一个橡皮水管每到天冷时橡胶就会变脆如果水压增大就容易裂开我们的血管也是如此。
  此外就血管本身来说也遵循“冷缩热胀”的原理夏季炎热血管扩张冬季寒冷血压下降。
  “气候变化时血压波动性增大导致脑出血、脑梗死等添补。尤其是中老年人血管弹性本身就比年轻人差所以出现脑出血等不料的几率更高。”
  美国心脏学会年会的研究人员提醒说对高血压患者来说冬季比夏季更难将血压控制在平常范围之内。

    
  最好在入冬时做个血压监测根据情况调整用药量。入冬后晚上早点睡。原因熬夜时不止你自己心脑血管的生物钟也会被打乱导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度添补。
  吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能活动血管并保持血管壁的弹性。
  心脏就像人体的发电机到了冬天为给身体提供充满的能量它更得加倍努力工作。

    这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。
  在寒冬季节室内外温差大加之气候干燥人的生理机能反映比较迟缓时常处于一种应激状态这样就加大了心脏的负荷;
  更要紧的时候冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管阻塞造成心绞痛或心肌梗死的发生。
  因此有意血管疾病的人一定要注重保暖尤其要护好头部、手部、脚部。
  外出时要戴手套、帽子、围巾穿大衣睡前用热水泡泡脚夜间上卫生间时要穿上衣服洗澡时先放热水等水温合适后再脱衣服。

    
  刮大风时最好不要迎风行走。
  冬季寒冷、干燥的空气都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病还非常容易落下病根导致来年复发。
  此时要格外要注重养肺预防呼吸系统疾病发生。
  积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水也包括从呼吸道“摄取”水分。
  具体做法是将热水倒入杯中用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气每次可做十分钟左右早晚各一次。

    
  此外自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重过量吸入会对肺造成很大的损伤。
  有晨练习惯的老人最好等9点之后阳光明媚雾气散去再锻炼。
  俗话说“小寒大寒冷成冰团”这时正是脾胃病的高发期。天气变冷胃本身也会有些倦怠如果食用过冷、过生、过硬的食物会给胃带来额外的任务。
  此外冬季人体的代谢变慢如果此时过度进补比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品也容易把胃累坏。

    
  因此从饮食上来说冬季要多吃温软、易于消化的食物并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西让胃可以劳逸结合。
  广东人常煲的猪肚鸡汤是冬季非常好的暖胃、养胃食物。
  用猪肚一个土鸡一只加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可有温中、健脾、和胃、散寒的作用。
  鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。冬天鼻黏膜直截了当接触冷空气其黏液分泌减少毛细血管变脆鼻子的“屏风”作用也容易变差从而导致有病菌的空气直截了当进入肺内添补了呼吸道感染的几率。

    
  此外冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期让许多老病号苦不堪言。
  为了帮鼻子顺利过冬可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦在有热感时用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。
  早晨起床前晚间睡觉前各按摩一次可添补鼻部血液循环提高耐寒能力。
  为了防止鼻黏膜干燥还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔起到滋养、清洁的双重功效。

    
  在空气质量较差的雾天或从温度较高的室内外出时最好戴上口罩。
  人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢血流量少因此到了冬天格外怕冷。
  但是其中鼻子可以呼吸换气脚有鞋袜保护手可以带上手套或插进口袋保暖唯有耳朵经常呈现在外。
  而耳朵除了耳垂部分有脂肪布局能保温外其余部分只有较薄的皮肤包着软骨所以是五官中最“怕冷”的器官。

    
  耳朵容易长冻疮其实就是怕冷的表现。此外很多人也有这样的感觉冬天如果耳朵呈现在外甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此给耳朵做好防冻工作也格外首要。
  最好的方式就是在外出时戴上耳罩或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。
  从室外进入温暖的室内可以迅速用手搓一下耳朵让其快速回暖。 耳朵受冻后不宜热水热物敷贴这样会导致症状加重。