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下火食物 最佳的排毒下火八种食物

  下火食物雪糕凉快热量却不小……那么有没有既营养又解暑的食物呢?自然有!以下8种食物大家就不妨多吃。  下火食物雪糕凉快热量却不小……那么有没有既营养又解暑的食物呢?自然有!以下8种食物大家就不妨多吃。
  下火食物 最好的排毒下火八种食物
  醋在烹调中必不可少夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增添此时醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
  俗话说:天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
  鸭肉味甘、咸、性凉从中医“热者寒之”的治病原则看专程适合体内有热的人食用如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

    
  茶叶中富含钾元素既解渴又解乏。美国的一项研究指出喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
  据英国专家的试验表明热茶的降温能力大大超过冷饮制品乃是消暑饮品中的佼佼者。
  西瓜味甘甜、性寒民间又叫“寒瓜”是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜酷暑能算啥”的说法。
  夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时均宜用西瓜进行辅助治疗。

    
  夏天多吃粥类食品是我国传统的保健方法对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥绿豆性凉有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
  最好抗疲劳食物——果蔬汁
  夏天四肢倦怠时多喝些果蔬汁是不错的选择。原因新鲜果蔬汁能有用为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质可以增强细胞活力及肠胃功能促进消化液分泌、消除疲劳。

    
  研究结果表明多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱被太阳晒伤的风险将减少40%。
  科学家认为这可能是番茄红素在起着首要的作用。
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