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红枣的5种养生服法

  中医认为枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效红枣还有以下5种养生的服法。  中医认为枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效红枣还有以下5种养生的服法。
  蒸红枣木耳。选红枣10颗黑木耳15克冰糖适量。

    红枣要用清水泡约2小时黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内加清水、冰糖上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次有美颜祛斑的作用并可缓解面部黑斑女性朋友可适当多吃。
  红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣洗净去核取肉捣烂加适量水用文火煎过滤取汁混入500克蜂蜜于火上调匀成枣膏装瓶备用。临睡前喝汤吃枣能加快入睡改善失眠。每次服15毫升每日2次。

    
  红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻加水煎成浓汁。去渣后与粳米、红枣和白糖一同加水适量煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血罪贯满盈的人食用。
  红枣生姜茶。准备半斤红枣和生姜然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末然后加点盐每次15到25克清晨煎服或泡水代茶饮每日数次有养胃的效果。
  红枣薏米汤。选红枣15颗准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克一同放入锅内同煮40分钟再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只煮半小时加入适量红糖或冰糖食之。

    常喝此汤可使皮肤少生暗疮等有滋养皮肤的效果。