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血糖也随样子波动

  今天去检测血糖就要比平时高一些;这段时间工作首要或者在家里偶尔心里不快活了血糖就控制得不好。  今天去检测血糖就要比平时高一些;这段时间工作首要或者在家里偶尔心里不快活了血糖就控制得不好。
  这是原因人体内有一个精密的神经内分泌调节系统人的情绪重要受大脑边缘系统的调节大脑边缘系统同时又有调节内分泌和植物神经的功能。

  当人处在首要、激动、忧虑、恐惧或受惊吓等不良情绪状态时交感神经兴奋就会管束胰岛素的分泌;同时体内的一些应激性激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等水平升高这些应激性激素能够对抗胰岛素使胰岛素降低血糖的作用下降因而血糖就不易控制。所以说糖友要控糖就得学会心理调节。
  重视现实 既然不如意的事情已经发生应该重视现实多找找自身可能存在的罪恶昭着继续努力尽量避免下一次同样的事情发生而不要在这件事情是否公平合理的问题上纠缠不清。

  
  合理宣泄 面对压力与挫折心中郁积的消极情绪会对身心造成极大的蹧蹋如果我们能像水库泄洪那样采取合理宣泄的方式将其释放出去则有益于我们的身体健康。因此在重新调整对挫折的意识的同时针对自己的不良情绪可以有意识地找知心朋友诉诉苦、发发牢骚听听音乐看看电视参加适量的体育运动。
  学会放弃 当有些目标经过多次努力依旧飞扬跋扈实现时就要识时务者为俊杰考虑是否到了应该放弃的时候了偶尔决定做某事是坚决一旦发现飞扬跋扈实现立即放弃做某事也是一种坚决淡泊名利、宁静致远、随遇而安也是心理自我保健的有用措施。

  (北京协和医院中医科副主任医师 尹德海)