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纯天然有效的养颜食谱 6款食谱吃出女神肌肤

  我们只有准确去意识容颜和内脏的关系才能够治好我们脸上的毛病。  我们只有准确去意识容颜和内脏的关系才能够治好我们脸上的毛病。今天小编就给大家说说内脏与容颜的关系以及怎样健康食疗的方法。

    
  心气旺盛心血充盈则面部红润光泽。若心气罪恶昭着心血少面部供血罪恶昭着皮肤得不到滋养脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
  心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克糯米100克加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。

    
  肝主藏血使气血平和面部血液运行充足表现为面色红润光泽。肝血罪恶昭着面部皮肤缺少血液滋养则面色无华暗淡无光两目干涩视物不清。
  对肝脏失调者中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为银耳、菊花各10克糯米60克。同放锅内加水适量煮粥粥熟后调入适量蜂蜜服食。
  脾为后天之本气血生化之源。

    脾胃功能健运则气血旺盛见面色红润肌肤弹性出色。

    反之脾失健运气血津液罪恶昭着不能营养颜面其人必精神萎靡面色淡白萎黄不泽。
  脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。

    其做法是大红枣20枚茯苓30克粳米100克。将红枣洗净剖开去核茯苓捣碎与粳米共煮成粥代早餐食。
  肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺人体通过肺气的宣发和肃降使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久则肌肤干燥面容憔悴而苍白。
  肺功能失常者需要补肺气、养肺阴可食用“百合粥”。其做法是百合40克粳米100克冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖稍煮片刻即可代早餐食。

    
  材料:水1杯(300毫升)桑葚罐头适量柠檬3片(柠檬汁也行)。
  1、水煮开放入桑葚罐头略再煮开盛入杯中。

    
  2、待温热时将柠檬片或柠檬汁放入杯里略搅若味道需浓些的可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

    
  功效:“美白桑葚汤”具有清热解毒作用同时又有补血作用。每天1杯3个月后肌肤细腻黑斑渐淡粉刺消失。
  材料:取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。
  1、将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。

    大米淘洗整齐生姜洗净拍碎。
  2、锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。

    
  功效:一日二次温服可以滋养皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
  材料:取黑木耳30克红枣20枚。
  1、将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。

    
  2、每日早、晚餐后各一次。

    
  功效:经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑。
  材料:西芹50克牛肉末150克鸡蛋清一个料酒5克盐5克鸡精8克水淀粉30克高汤800克猪油10克葱姜丝各适量。
  1、将西芹洗净切成细丁状待用。

    
  2、锅内上火加入猪油锅热后加入葱姜丝煸炒香再放入牛肉末炒散加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸下水淀粉后搅匀结果淋入打散的鸡蛋清边淋边用勺推烧开后装入汤盆内即可。

    
  材料:梨一个苹果一个香蕉一个菠萝一块猕猴桃一个草莓四个水淀粉20克白糖15克蜂蜜10克冷水适量。
  1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净切丁待用。

    
  2、锅内加入水适量放入所有的水果丁用大火烧开后转小火熬制。

    待水果煮烂后加入白糖结果淋入水淀粉边淋边用勺推烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
  功效:解暑消烦美白去斑。
  材料:丝瓜络10克白茯苓10克白僵蚕10克白菊花10克珍珠母10克玫瑰花3克红枣10克。
  1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹然后把它放到锅里面放入适量的水进行煎煮连续煎两次。

    
  2、然后取出煎出来的汁液早晚各喝一碗或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

    
  功效:丝瓜具有清热通络的作用能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
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