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女人吃什么养颜 6款食谱节后变得靓丽动人

  养颜食谱是最受大家接待的。那女生到底吃什么养颜呢?最好的养颜食谱是什么呢?今天小编就向大家介绍6款最受接待的养颜食谱。  养颜食谱是最受大家接待的。那女生到底吃什么养颜呢?最好的养颜食谱是什么呢?今天小编就向大家介绍6款最受接待的养颜食谱。

    
  养颜食谱一:【水煮花生】
  主料:新鲜生花生500克。
  配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽
  1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮;
  2、中火烧开小火慢煮;
  3、20分钟后加入盐再煮10分钟;
  4、结果用大火收汁熟花生在锅中焖一会儿;
  5、盛起装盘平时可做零食。

    
  养颜食谱二:【黑芝麻花生豆浆】
  材料:黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量
  2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟黑芝麻清水洗净。

    
  3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

    
  4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

    
  5、加盖按下米香豆浆键即好喝的时候调入适量白糖即好。

    
  功效:黑芝麻富含生物素对早衰导致的脱发有很好的疗效花生补血养血。此豆浆可乌发养发养颜润肤补血适合女性常喝。
  养颜食谱三:【红枣花生汤】
  主料: 枣(干) 30克 花生仁(生) 30克
  1、红枣洗净用刀背折一下去核;花生仁洗净备用。

    
  2、花生仁放入沙锅中加水用文火炖煮20分钟
  3、下入红枣再炖煮20分钟加入冰糖再煮5分钟即成。

    
  功效:补脾和胃、养血止血
  养颜食谱四:【木瓜鱼尾花生汤】
  1、选用半个半生熟的木瓜去掉皮、核洗整齐切厚件;
  2、花生肉保留红棕色花生衣用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片;
  3、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞清水洗净后抹干水用少许油加上姜片放入锅中将鱼煎至微黄
  4、把花生肉放入瓦煲内加入适量清水用猛火煲至水滚再改用中火煲1小时加入鱼尾及木瓜再煲1小时左右加盐调味即可饮用。

    
  功效:花生可益脾润肺、补血;木瓜又叫万寿果具有滋养、消食、杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒;鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体是一款适宜秋季饮用的汤水。
  养颜食谱五:【花生猪尾莲子汤】
  食材:花生米猪尾莲子木瓜芡实
  1、把猪尾上的毛清除整齐清洗后斩成中段汆汤备用;
  2、花生米、莲子、芡实清洗整齐备用;
  3、木瓜去皮、瓤后切成大块备用;
  4、清水倒入锅中烧开然后把所有备好的材料放入锅中先用大火煮30分钟后改为中火煮60分钟结果用小火煮90分钟;
  5、汤煮熟后加入盐、香油调味料既可。

    
  功效:莲子具有润肺止咳、除烦去躁的作用多饮以莲子为食材的汤品可起到滋阴润肺的作用也可辅助治疗虚咳。
  养颜食谱六:【穿衣花生】
  材料:花生仁 小麦面粉 发酵粉 淀粉(豌豆)
  1、花生仁用温水250克精盐25克浸泡1小时倒入淘箩沥干水分。

    锅内放白沙炒热倒入花生仁炒熟取出筛去沙粒冷却后搓去外衣(如果他国沙子可用粗盐代沙或放入烘箱烘脆)。
  2、面粉淀粉放入碗内加冷水调成厚薄糊加精盐味精发酵粉等拌匀。

    
  3、锅中放花生油烧至五六成热把花生仁倒入面糊里拌和抖散在油锅里边放入边捞出为初炸。

    待油温升至八成热时将捞出的花生仁投入复炸炸至金黄色捞出装盘。
  功效:具有醒牌和胃润肺化痰滋养调气清咽止咳之功效。
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