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产妇暑天如何度过产褥期

  夏日新妈妈除了初为人母的喜悦之外较其他新妈妈多了一个烦恼如何清爽坐月子呢?产妇的生理特点包括排出恶露、大量出汗等同时还要哺乳需要大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。  夏日新妈妈除了初为人母的喜悦之外较其他新妈妈多了一个烦恼如何清爽坐月子呢?产妇的生理特点包括排出恶露、大量出汗等同时还要哺乳需要大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。

  因此及时补充上述物质对产妇体力和生殖器官功能的恢复保证足量的乳汁是非常要紧的。所谓月子要穿厚衣服不能吹风不能洗澡、刷牙等老观念不但不能帮助产妇恢复身体搞不好还会弄巧成拙反倒危害产妇健康甚至危及产妇生命。
  产妇是夏季中暑的高发人群。因为产妇的生理特点需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出而受传统的坐月子不能吹风、不能洗澡等观念的影响许多产妇紧闭门窗包头盖脚甚至盖厚厚的被子捂出一身汗。

  刻意捂汗可引起中枢神经性体温调节功能障碍导致产褥中暑甚至休克曾有某农村一产妇给活活捂死的悲剧发生。其实产妇并不是病人对温度的需求与正常人一样在高温环境下可以使用电扇和空调。为避免感冒可采取一些措施将空调扇页向下冷风不直吹;温度降下来后可休息一会儿再开。
  自然产妇也不能全日待在空调环境里早晚天气清凉时可伸开窗户透气。

  总之要以感觉舒适为度。不刻意捂汗要自然出汗出汗后及时用干毛巾擦干。
  古人认为产后汗毛孔睁开洗澡会使外邪侵入而得月子病因而产后一个月内不洗澡。这种说法无科学根据。产后因为新陈代谢极为旺盛产妇常常多汗湿透内衣加上溢乳和会阴部恶露的污染长远不洗澡细菌等病原体很容易通过各种途径滋生入侵导致产褥感染。因此产妇比任何人都更需要清洁身体勤换内衣。

  每次洗澡时重视保暖洗澡时的水温要保持37℃左右每次洗澡控制在5~10分钟洗完澡后要尽快把身体完全擦干避免着凉即可。自然盆浴不适合新妈妈。
  按老话说月子里刷牙会使牙齿松动其实毫无科学依据实际上牙齿松动是因为孕期和哺乳期缺钙导致。一个月不刷牙细菌生长牙齿肯定要得病。

  因此产褥期如故要坚持每天早晚刷牙饭后要漱口保护牙齿。刷牙时用温水要用软毛牙刷。

  
  (摘自《产后病(专家与您面对面)》 中国医药科技出版社出版 主编白秀萍)